Conform descoperirilor arheologice, avocado a fost cultivat și folosit de indigenii din Mexic, aztecii, în urmă cu 10.000 de ani. Fructele în formă de para, majoritatea verzi, conțin o mulțime de acizi grași nesaturați, precum și vitamine și minerale. De aceea, nu numai că a fost foarte popular printre azteci ca aliment sănătos și hrănitor, dar este și astăzi foarte popular în întreaga lume.
Care este sensul avocado?
Importanța avocado constă în ingredientele sale care promovează sănătatea: Conține acizi grași nesaturați, vitamine (A, C, D, E, K) și minerale (potasiu, magneziu, fosfor, calciu). De asemenea, se spune că are efecte afrodisiace și este folosit în cosmetică și medicină.
Avocado ca afrodisiac
Cuvântul nostru modern „avocado” provine inițial din nahuatl, limba aztecilor. Cu toate acestea, numele lor „ahuacatl” nu se referea doar la fructele arborelui de avocado, ci și reprezentau părți ale organului sexual masculin, testiculele. Cu toate acestea, această ambiguitate nu poate fi urmărită numai la forma avocado, ci mai ales la semnificația aztecă antică a fructului ca afrodisiac. Se spune că avocado promovează fertilitatea - dar și o previne. Se spune că sâmburii de semințe au fost folosiți pentru contracepție, în timp ce alte părți ale plantei au ajutat cu afecțiuni tipice ale femeilor sau boli ale pielii.
Importanța avocado pentru sănătate
La fel ca măslinele, avocado conține mult ulei: proporția de acid oleic poate fi de până la 25 la sută, în funcție de soi. Cu toate acestea, grăsimea este bogată în acizi grași nesaturați și, prin urmare, are un efect pozitiv asupra nivelului de colesterol, precum și asupra inimii și sistemului circulator. Fructul conține, de asemenea, mult potasiu. Mineralul asigură, de asemenea, sănătatea inimii și a circulației. Alte minerale și vitamine importante relevante pentru sănătate sunt:
- Fosfor
- Magneziu
- Calciu
- Acid pantotenic
- Acid folic
- Vitamina C
- Vitamina E
- Vitamina K
- Vitamina D
Utilizarea în cosmetică și medicină
Datorită numeroaselor sale ingrediente pozitive, avocado este folosit în numeroase produse cosmetice, precum și în unguente medicale și produse de îngrijire (de exemplu, pentru psoriazis și neurodermatită).
Sfaturi și trucuri
Fă-ți propria mască de avocado pentru față: Amestecă bine 1/2 avocado, o lingură de caș și o linguriță de suc de lămâie și miere și întinde bine amestecul pe față și pe decolteu. Lăsați masca să acționeze aproximativ cinci până la zece minute și clătiți-o bine cu apă călduță. Această rețetă este potrivită în special pentru pielea foarte uscată.
